NBA球星大伤后怎么训练?姚明海沃德坐着投篮 科比一张照片成经典

原标题:NBA球星大伤后怎么训练?姚明海沃德坐着投篮 科比一张照片成经典

北京时间6月18日,猛龙举办了冠军庆典。而总决赛失利的一方勇士也已经开启了假期模式。海沃德胫骨骨折图片其中杜兰特和汤普森两大伤员会趁机好好养伤。但其实对于NBA球星而言,养伤并不意味着能完全休息。即使遭遇了大伤,他们还是要尽快恢复训练。那行动不便的他们都是怎么训练的呢?让我们来举例看看。

对于NBA球员来说,最痛苦的可能就是下肢受伤了。因为那会让他们整个人行动非常不便。2017—2018赛季揭幕战中,海沃德不幸受伤,脚踝脱臼,胫骨骨折。手术之后,他很快便恢复训练,在球馆中坐着投篮。

在漫长的养伤期间,保持投篮手感是十分重要的。此前在NBA打球时,姚明也曾在脚部骨裂之后坚持投篮训练。他会在火箭训练馆的各个位置坐在板凳上练习投篮。

今年年初,奥拉迪波遭遇右膝肌腱撕裂。手术之后没几天,他就逐步恢复了训练。他坐在特制的床上,下肢用护具固定起来,然后双手练习运球。被称作“苦曼巴”的奥拉迪波真的很努力在提升自己。

保罗-乔治曾在美国男篮队内赛中遭遇断腿大伤。但手术仅仅三个月后,他就恢复了训练。在步行者比赛赛前,他会跟队友一起练习运球等基础项目,一来是为了保持状态,二来是为了提升球队的凝聚力。

同样是下肢受伤,海沃德左手骨折科比曾在跟腱手术之后利用高科技设备训练。他曾在社交媒体上晒出一部反重力跑步机,能够有效地减轻关节压力,防止受伤部位再受伤害。

相比之下,上肢受伤的球员可以多做一些力量训练。此前卡佩拉手指受伤之后,就没有中止训练。手部不能用力,就躺在地上练习腿部肌肉。

隆多在湖人曾手部骨折。做完手术之后他本来需要独自训练,但他还是选择跟队友一起训练。跟保罗-乔治一样,他此举也不单单是为了训练,也是为了增强球队凝聚力。

库里在今年季后赛伤到了手指。但他一场比赛都没缺席,也没有缺席训练。训练时他会用护具套住手指,然后坚持练习投篮。

当年科比手臂受伤,还打着石膏跑到训练馆训练,这张照片也成为了经典,将“曼巴精神”展现得淋漓尽致。

相信杜兰特和汤普森也会尽快恢复训练,祝愿他们早日康复!返回搜狐,查看更多

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