在肌肉收缩和恢复的过程中发生了吸能反应和放能反应 为什么正确

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展开全部肌肉吸能,能量储存在肌肉细胞中,能量高了以后,肌肉收缩。而做功的过程就是放能的过程,肌肉中能量—被做功物体增加的能量。

详见浙教版生物必修一分子与细胞2016版P50最底下有提到细胞收缩吸能

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展开全部新手一定要了解的肌肉增长原理,对于一些体型偏弱的健身爱好者,肌肉的生长的原理是一定要清楚的,以便在以后的健身中去运用,以免方法不当,本末倒置影响健身效果。

简单的说,肌肉的生长是一个刺激,补充,生长这样一个过程,都知道,肌肉的生长需要力量训练即大重量,高强度的训练去刺激肌肉,以达到肌肉纤维破坏的这样一个过程,之后身体通过自身免疫功能调动营养物质去修复,这时就需要健身者进行营养补充来提供修复肌肉所需的物质促成身体完成恢复和超量恢复的过程,肌肉反应这样便达到了肌肉生长的目的。

所以对于以增长肌肉为目的的健身者来说,主要的任务就是通过增大训练重量、多组数等方式增加训练强度以达到深度的肌肉刺激,从而达到肌肉纤维破坏这样一个过程,然后通过营养的补充,周琦当选周最佳帮助身体完成超量恢复这样一个过程。

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